明日まで
ヨガプラ スタジオはお休みで
４日から営業開始ですが
今日は自主トレで出て来ました。
新しいYou tube動画も一本UPしました。
年末、年始とちょっと食べ過ぎな気もして
これからシーケンスで汗を絞ります。
今日の動画は女性の腰回り婦人科系にとって
とても効果のある
蝶々のヨガプラ ポーズの解説です。
１０分程度の動画ですが
最後まで観ていただければ
腰回りの感覚もスッキリすると思いますので
皆さんも是非一緒に動いてみてくださいね🧘♀️
それでは
２０２２年も皆さんとヨガプラライフを
過ごしていきたいと思いますので
よろしくお願いします。
＃ヨガプラ
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