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今日はヨガプラで三角のポーズで体幹を鍛えます。

  • yhiroyoga
  • 2022年2月8日
  • 読了時間: 1分

更新日：2024年7月2日


＃ヨガプラ

＃アーサナ

＃トリコナーサナ

英名：Extended Triangle Poset猫背、ストレス解消にも効果があります。

状態を側方に倒しウェストをぐっと鍛え、

両脇から太もも、脚のストレッチに効果的で慢性疲労や眠気、

冷え性、強く伸ばす立位のポーズで、

体幹をウッティタ・トリコナーサナ三角のポーズ

 
 
 

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