今日の”ヨガプラ チャンネル”は 板のバッタのポーズをシェアしました。 https://youtu.be/1JGra5gHCx4 サンスクリット語では”シャラバーサナ”。 日本ではバッタのポーズと呼ばれる お馴染みのこのアーサナは...

今日の”ヨガプラ チャンネル”は 板のポーズをシェアしました。 https://youtu.be/e_gaOnhCdF4https://youtu.be/e_gaOnhCdF4 プランクポーズとも呼ばれるこのポーズは 腕立て伏せの状態で体が板のように...