スタジオ場所：茨城県水戸市南町2丁目 3-25アットワークビル #406
連絡先：090-7848-8008
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01
選べるレッスンタイプ
恥ずかしがり屋さんでも大丈夫。他の人に気がねなくレッスンに集中できます。もちろん６人までのグループレッスンもお選びいただけます。
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年中無休完全予約制
年中無休ですのでいつでもレッスンを受けられます。完全予約制につきお早めのご予約をおすすめします。
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出張レッスンあり
小さなお子さんがいらっしゃる方やお忙しい方もご安心ください出張レッスンもお受けいたします。
“yogapractic®”（ヨガプラクティック）以下「ヨガプラ」はヨガインストラクター（RYT500）谷田部宏子の考案による「ヨガ」と「カイロプラクティック」を融合させた世界初の自力整体ヨガプログラムです。体の歪みを正し、痛みを失くす事を目的とした整体術です。
ヨガプラクティックとは
ヨガプラ｜YOGAPRACTIC® の効果
わたしが解剖学（anatomy）を学びながら
考案したヨガプラ施術法です。
【商標登録第６２４５１１１号】
ヨガのアーサナ（ポーズ）の動きを
カイロプラクターとしての見地から細かく分解し経絡のつながりを分かりやすくしました。
手の上げ方の正しい意識や前屈の効果など動作を細かく解説しながら一緒に動き直接手技でアジャストさせていただきながら
本来の身体の動きに戻していきます。
•身体にどんな効果をもたらすか？
まずは骨を正しい姿勢に戻します。
自然に内臓も元の位置に戻り動きも活発になり病気になりにくい体質が出来上がります。
硬かった関節が和らぎ筋肉ものびのびした柔らかい筋肉に変わっていきます。
また、肌の細胞も正しい形になり若々しい肌に変化していきます。
骨格が整えば、二重顎、三段腹も解消され、小顔、バストアップ、ヒップアップetcに効果が現れます。
ボディの面で姿勢も整い無理のないバランスが取れることにより
各部位への負担が無くなると痛みの無い身体になれます。
メンタル面では背骨が正されるため脳髄液が
よく流れるため、自律神経も整い落ち着いた気持ちになれます。
長い生活習慣から来る身についてしまった様々な悪い姿勢や癖を
ヨガプラの動きを身につけることで自力整体を行えるようになります。
ヨガプラは日常の生活の動きの中に取り入れる事が出来毎日、徐々にその効果が現れ体感していけますので長く実行し続けられるので是非オススメいたします。
ヨガプラはこんな方におすすめです。
これからヨガを
始めたいと思っている方
筋肉や正しい骨の位置を整えずにスタートすると、思わぬ怪我や痛みを発症する原因となります。先ずはYOGAPRACTIC（ヨガプラ）で、筋肉と骨の位置を正しく整え、可動域を広げる事で怪我を未然に防ぐ事ができます。
つらい腰痛や
関節痛にお悩みの方
ハードなトレーニングを日々こなすアスリートの方には怪我のお悩みが多いのではないでしょうか。
もしかして自分の体の癖を見逃しているかもしれません。
ヨガプラで筋肉を正しい位置に戻しましょう。
痛みの悩みから解放されます。
体型を変えたい方
猫背、O脚、お腹の出っ張りetc.
猫背が気になる方は、ぽっこりお腹や出っ尻など一ヶ所ではないはず。
ストレートネックもですが、筋肉はみんな繋がっています。
先ず骨と関節を正しい位置に戻しましょう。いつまでも若くステキな女性は姿勢が重要なポイントなのです。
身体の傷みを和らげたい方
肩こり、頭痛、腰痛 etc.
身体のあちこちの痛みは実はそこの部分ではなく、別箇所に原因がある事が多いのです。
例えば、肩こりの原因が実は、手にあったり、腰痛の痛みの原因が実は、お尻にあったりと、関節が曲がるのは筋肉に関係しています。
それは主に生活習慣からの癖なのですが 毎日の生活の中から治せるので是非一度ご相談ください。
ヨガプラを一度覚えてしまえばおひとりで自宅でも出来るのでご指導させていただきます。
ヨガプラクティック主宰
yogapractic® 考案、商標登録者
ヨガ講師 /カイロプラクター/ 加圧トレーナー / インナークエスト・エデュケーター / セラピスト
マドンナやデミ・ムーアたちを指導したハリウッドのトップインストラクター「Amba Stapleton女史」との出会いをきっかけに、ニューヨーク、ジャカルタ、バリ他で豊富な経験を積み、2018年にヨガスタジオ「FLOW」をオープン。
現在は自身が考案したオリジナルヨガプログラム「YOGAPRACTIC® ｜ヨガプラ」を世界中の人々に伝えるための活動に日々取り組んでいます。
新着情報
さぁ、あなたもヨガプラで
自分史上最高の私へ！
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最低継続期間はありますか？特にございませんが、効果を実感していただき、習慣をつくるためにまずは３ヶ月継続いただくことを推奨しています。
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オンラインヨガ・おうちヨガにも対応してますか？はい、対応しております。 Zoomを使用したマンツーマンレッスンが可能です。
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カラダが硬くて運動が苦手なのですが、大丈夫ですか？カラダが硬いと認識されている方にも多数利用いただいており、「カラダが柔らかくなった」との声もいただいております。
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マタニティヨガはいつまで参加できますか？体調など、ご自身で安全と判断されればご無理のない範囲で出産直前まで受講可能です。
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肩こりや腰痛などに効果的なレッスンはありますか？肩こりや腰痛改善には「ヨガプラクティック」がオススメです。 ヨガプラクティック（ヨガプラ）は、肩こりや腰痛など体の痛みを改善させ、再発しにくくなる体を作ることに特化したヨガプログラムです。
アクセス
ヨガプラ スタジオFLOWまでの道順・住所
〒310-0021 茨城県水戸市南町２丁目３−２５
アットワークビル４階 ４０６室
お車でお越しの方はビルの隣や真裏、近くのローソンに、
お手頃なコインパーキングがございますので
そちらをご利用になってください。
※駐車時のトラブルに関しては一切責任を負いかねます
営業時間
月〜金曜 9:00-19:00
土日祝日 9:00-19:00
【上記外応相談】
ヨガプラ スタジオ
